習慣化のコツ app for iPhone and iPad
4.8 (
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Lifestyle
Education
Developer: Naoto Kawai
Free
Current version: 1.0, last update: 7 years agoFirst release : 16 Sep 2016
App size: 10.57 Mb
人生を変えることは「習慣」を変えること。
わかっていても、なかなかできないのが現実のようです。
ダイエットを成功させるには食事を減らして、運動を増やす。それを習慣化すればいい。お金持ちになるには収入を増やして、支出を減らせばいい。それらは常識的にはわかっていても、三日坊主で習慣化できない。そこで、三日坊主を克服して習慣化して、成功に導く。そして、人生を変える。それをサポートするアプリです。
1.初期画面は習慣化したい行動をリスト化する画面です。
2.アプリを起動するとセルが一つ埋まっています。
3.「地道にコツコツ」というテキストと本日より３週間分のカレンダー。
4.日付をタップすると、青に塗られます。
5.習慣化したい行動を実行したら、その日の日付をタップします。３週間行動し続ければ、習慣化できます。後は、結果が出るまで続けるだけです。
6.右上の「Item」ボタンタップで画面が変わります。その画面のテキストフィールドに習慣化したい行動を記入、「実行」ボタンタップでリスト化されます。
7.左上の「習慣化リスト」ボタンタップで初期画面に戻って、リスト化されているのがわかります。
8.リストを削除したい場合、左上の「Edit」ボタンタップで削除できます。